mięśnie bez siłowni

[...] co chem osiągnąć tak jak wcześniej wymieniłem przykłady to powtórze pytam czy jeśli bede ćwiczył przysiady 20min robiąc je bez przery bez obciążenia to jak będą sie rozwijały moje mięśnie nóg w tym przypadku i jakie to da efekty i czy warto robić codzienne ćwiczenia aby potrzymywać mięśnie w pewnj kądycji nie chodzi mi o ciężki trenig PEACE

[...] proążki..;/ Ale kupiłem ostatnio maść dla kobiet w ciąży, więc może to zblednie. Co do klaty: chyba najgorsza partia...nie dość, że teraz podlana fatem, to jeszcze płaska i mięśnie daleko od siebie.. No ale cóż, nikt nie jest idealny...przynajmniej bez koksu A co do roku..tamte zdjęcia miałes podpisane datą, te są świeżutke. Więc masz porównanie [...]

[...] były marne. Postanowiłam, więc wybrać się do porządnego i sprawdzonego dietetyka. Już o tym pisałam! Na diecie nie schudłam, na wadze poszło 2 kg, ale były to niestety mięśnie. Wtedy dużo biegałam, bo takie dostałam zalecenie. Skoro nie chudnę na siłowni, to może bieganie. Niestety lipa! Pomimo zrezygnowania ze słodyczy (czekolada na [...]

Spluszowacenie (chondromalacja) to choroba objawiajaca sie degenracja chrzastki rzepki w stawie kolanowym. Objawy: - bol w kolanach, zwlaszcza przy maksymalnym zgieciu (jak kucniesz, zostaniesz tak chwile a potem chcesz wstac i rozprostowac nogi to boli w sposob podobny do tego, jaki jest gdy pare godzin jedziesz autobusem i nagle trzeba [...]

[...] osobników ćwiczy bez koszulek kładąc się spoconym ciałem na sprzęt !!! Szczególnie jeden wysoki, ogolony na łyso, zalany tłuszczem osobnik, któremu się chyba wydaje że ma mięśnie Sorki na takie widoki to mi się wymiotować chce. Nie polecam w żadnym wypadku a już kobiety unikajcie tego miejsca jak możecie. Proszę o komentarz pana Tura do [...]

Ok Wodynowe 15-10-5 zakonczone malym podsumowaniem. Mysle mocno na plus silowo i masowo. Pomyslalem ze pora zrobic cos w kierunku sily eksplozywnej. Teren dla mnie nie znany i nie znalazlem zadlego dziennika kogos kto robil by podobne treningi wiec bede sie uczyl na swoich bledach. Jedyne podobne treningi mozna znalezc u atletow ale znow sa to [...]

Wyślij szybką odpowiedź...apokalipsa - masz racje z tą pomocą ;) hmm. chciałem trochę z kg na sztangach podskoczyć w górę. I zaszokować mięśnie jakimś innym treningiem, a co do kontuzji to jest już jakieś 9miesięcy po operacji w tej chwili ćwiczę normalnymi ciężarami bez dolegliwości, ba! nawet gram w piłkę zawodowo ;) Więc myślę że na siłowni [...]

[...] czysto i bez syfu i ciężko ćwicząc wg naszych wskazówek wcale nie zwiększych gabarytów, ale poprawisz jakość ciała, tzn. pojawi się "krata" na brzuchu, delikatne zarysy mięśnie na rękach i udach, okrągła pupa, a sylwetka nabierze kształtu smukłej i seksownej klepsydry. Takie po prostu masz predyspozycje do bycia szczupłą. Widzimy to u [...]

Cześć patrzac na twoje zdjecia jestem niemal w 100% pewien ze to nie ginekomastia poniewaz same sutki masz ze tak powiem normalne ...ale jezeli chodzi o klatke piersiowa to według mnie jest to lipomastia czyli tak druga odmiana ginekomastii w ktorej wystepuje tylko(albo i aż) tkanka tłuszczowa bez gruczołu , tak czy tak kwalifikuje sie to do [...]

zależy co kto rozumie przez dobry wygląd. mieć wypukłą klatkę i spore ręce to nie sztuka, byle burak może takie coś mieć. dla mnie to nie jest dobry wygląd. abym mógł powiedzieć że dobrze wyglądam przede wszystkim musze mieć kształtne, dopracowane w szczegółach mięsnie, odpowiedną jakość, twardość, gęstośc no i oczywiście dobrą rzeźbę. aby bez [...]

[...] klatce bark, ale i triceps, ktory rowniez intensywnie pracuje w tym ćwiczeniu. Jeżu: http://www.sfd.pl/temat89657/ miłej lektury ^^ Wilu: Nie możemy stwierdzic czy to "mięśnie" czy "tłuszcz. Prawdopodobnie i jedno i drugie (nie ma dymu bez ognia), ale otłuszczenie przy budowaniu masy jest nrmalne i naprawde nie masz sie czym [...]

Zakończmy ten temat.Uważam ze g**** wiesz co do fizjologicznego rozwoju mięśni wmawiaj se to co chcesz. Nie odpisuj na ten post bo na niego i tak nie odpowiem. Orgarnij sie chlopcze kiedys zrozumiesz jak bardzoo blodzisz wsrod tych swoich bajek. Sam sobie wmawiasz glupoty nie poparte niczym ze starej epoki glupot i mitow, rob jak uwazasz malo [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 176 Cel treningowy : a co polecacie? :P Staż treningowy na siłowni : 6-7 miesięcy (z przerwą na wakacjach) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie full osprzęt Dieta : nie ma Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : myśle nad [...]

Płeć : facet Wiek : 20 Waga : 92 Wzrost : 173 Cel treningowy : rzeźba, lekka utrata tluszczu Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : wysokobiałkowa, niesprecyzowana kalorycznie, polegajaca na selekcji jedzenia Przeciwskazania medyczne : --- [...]

[...] napisałem, że ten gość ma tłuszcz!!! Brawo za czytanie ze zrozumieniem!!! " bo j.e.b.n.e. ... Napisałeś coś takiego: "rozpocząć od diety zanim się zacznie ćwiczyć mięśnie brzucha. Co z tego, że się ma mięśnie brzucha jak ich nie widać" A CZEMU MOŻE BYĆ NIE WIDAĆ MIĘŚNI BRZUCHA? KOLEŚ MA GRUBĄ SKÓRĘ? Jak dla mnie to tylko przez [...]

[...] na siłowni z ciężarami (a nie hantelkami po 1 -1,5 kg). Trening aerobowy różni się od siłowego tym, że aerobowy wałkuje twój układ wydolnościowy (krwionośny, oddechowy) a mięśnie na dobrą sprawę nie wykonują dużo więcej pracy niż przy zwykłych zajęciach codziennych. Odpowiedź na pytanie o plecy: mam też problem z ramionami - paradoksalnie [...]

[...] siłkę!!!!! Jak zachwalam to od razu wspomnie o minusach : Palpitacje serca przed treningiem strasznie drżą łapy przed treningiem W trakcie treningu wszystko odchodzi jak mięśnie poczują opór ciężarów!! Jedyna taka kuracja która mnie robi na maxxxxxxxa !!!!!!!! A wspomnę jeszcze że przed TREC-iem to brałem innych producentów i miałem marne [...]

słyszałem że pożna przybrać na masie mieśniowej bez ćwiczeń na siłowni bo to tylko stymuluje mięśnie poszczególnych gróp mięśniowych.:-? Co wy o tym myślicie?

słyszałem że pożna przybrać na masie mieśniowej bez ćwiczeń na siłowni bo to tylko stymuluje mięśnie poszczególnych gróp mięśniowych.:-? Co wy o tym myślicie? Poczytaj o Panu który się nazywa Max Sick i jego treningu izometrycznym .

[...] zmień nogę. 3.Wypychanie bioder : Połóż się na podłodze, pamiętając, aby plecy przylegały na całej długości do podłoża. Ugnij kolana i ułóż ręce wzdłuż ciała.Rozluźnij mięśnie szyi i patrz w górę. Mocno napnij pośladki i unieś biodra nad podłogę).Następnie wypchnij biodra mocno w górę, unosząc równocześnie wyprostowaną nogę. Pamiętaj o [...]